Raport fitness – săptămâna a doua

sala fitness

Așa cum am promis săptămâna trecută am să povestesc ce s-a mai întâmplat săptămâna aceasta în ceea ce privește demersul meu în a fi mai în formă.

Am ratat o singură zi fiindcă am adormit la prânz și n-am mai ajuns la sală. În schimb am recuperat a doua zi la piscină unde am ajuns să înot 60 de bazine în mai puțin de o oră.

Din cauza unei probleme pe care o am la umărul stâng, progresele la sala de forță sunt mai puțin spectaculoase, am să rămân doar la exerciții de întreținere, cu greutăți mai mici.

Nu mai am deloc febră musculară, mă simt excelent, dar mi-e clar că am nevoie de o schimbare radicală a dietei. Cu alte cuvinte mi-e o foame de lup și n-aș vrea să mă îngraș. Așa că am vorbit cu Dr. Șerban Damian (colaboratorul nostru la revista Men’s Health) despre această problemă și mi-a promis că-mi va oferi un sfat după ce-i duc analizele de sânge.

În urma rezultatelor chestionarului publicat săptămâna trecută, am observat în schimb că voi sunteți sedentari. Dacă vă încurajează în vreun fel ceea ce am făcut până acum, m-aș bucura nespus.

Din când în când am publicat pe Twitter fotografii din timpul antrenamentelor.

Următorul raport îl voi scrie când se va împlini o lună de când am început acest program.

Separator image Posted in Blog.