Ce este terapia narativă?

Terapia narativă este o abordare psihologică care încearcă să ajusteze poveștile pe care le spuneți despre viața unuia pentru a produce schimbări pozitive și o mai bună sănătate mentală. Îi consideră pe experți în viața lor și îi consideră separati de problemele lor. Terapia narativă a fost dezvoltată de asistentul social Michael White și terapeutul de familie David Epston în anii ’80.

Scopul terapiei narative este de a ajuta pacientii să se adapteze și să spună povești alternative despre viața lor, astfel încât să se potrivească mai bine cu cine și ce vor să fie, ceea ce duce la schimbări pozitive.

Terapia narativă este nepatologică, nevinovățioasă și vede clienții ca experți în propriile vieți.

Terapeuții narativi văd oamenii ca fiind separati de problemele lor și se străduiesc să-i determine pe clienți să le vadă și problemele în acest fel. Astfel un client nu mai vede o problemă ca o parte neschimbabilă a acestora, ci ca o problemă externă care poate fi modificată.

Originile

Terapia narativă este o formă relativ nouă și, prin urmare, mai puțin cunoscută, a terapiei. A fost dezvoltat în anii 1980 de către Michael White, un asistent social australian, și David Epston, terapeut de familie din Noua Zeelandă. A câștigat tracțiune în Statele Unite în anii ’90.

White și Epston au dezvoltat terapia narativă pentru a fi o formă de terapie ne patologizantă bazată pe următoarele trei idei:

Terapia narativă respectă fiecare pacient. Pacienti sunt tratați ca indivizi curajoși și agenți, care ar trebui lăudați pentru recunoașterea și munca pentru a rezolva problemele lor. Nu sunt niciodată văzuți ca deficienți sau inerent problematici.

Terapia narativă nu dă vina pe clienți pentru problemele lor. Clientul nu are vina pentru problemele sale, iar vina nu este atribuită lor sau nimănui altcuiva. Terapia narativă privește oamenii și problemele lor ca fiind separate.

Terapia narativă vede clienții ca experți în propriile vieți. În terapia narativă, terapeutul și clientul sunt pe picior de egalitate, dar clientul are cunoștințe intime despre propria sa viață. Drept urmare, terapia este menită să fie o colaborare între client și terapeut, în care terapeutul consideră clientul ca având toate capacitățile, abilitățile și cunoștințele necesare pentru a rezolva problemele sale.

Terapeuții narativi cred că identitățile oamenilor sunt modelate de poveștile pe care le spun despre viața lor. Atunci când aceste povești devin concentrate pe probleme specifice, persoana începe adesea să vadă problema ca o parte inerentă a ei înșiși. Cu toate acestea, terapia narativă privește problemele oamenilor ca fiind externe individului și caută să ajusteze poveștile pe care oamenii le spun despre ei înșiși în moduri care să le permită să vadă și problemele lor.

Poziția terapiei narative este cu totul diferită de multe alte forme de terapie în care terapeutul preia conducerea. Poate fi incomod și să necesite multă practică pentru ca clienții să se separe cu succes de problemele lor.

Separator image Posted in Blog.