Lectiile la facultate si metode prin care puteti sa le retineti mai usor – IV

Distanteaza-ti studiile
Distantarea studiului dvs. este benefica pentru pastrarea materialului pe termen lung. Daca va examinati notitele in fiecare zi timp de 15 minute, veti putea pastra ceea ce invatati la cursurile dvs. pe termen lung. Incercati sa nu omiteti zilele de recitire sau riscati sa pierdeti ceea ce ati retinut (mai ales daca este vorba de material nou).

Sudoare si studiu
Exista un corp masiv de cercetari care leaga exercitiul cu note bune si abilitati cognitive si de invatare imbunatatite – mai ales daca faceti prima data exercitiu si studiati spoi. Daca sunteti blocat intr-o rutina de studiu si nu aveti timp sa mergeti la sala, faceti la o plimbare rapida. Aerul proaspat si schimbarea mediului va vor ajuta sa creati conexiuni si sa rezolvati problemele.

Dormi suficient
Importanta hidratarii, alimentatiei si mai ales a somnului nu pot fi exagerate. Abilitatea dvs de a va aminti poate scadea cu pana la 40% daca nu aveti avut un somn adecvat. Scopul dvs. de a dormi adecvat cat mai multe nopti posibil si incercati sa pastrati acelasi program de somn in fiecare noapte, chiar si in weekend.

Luati in considerare un loc de munca cu jumatate de norma
Daca aveti probleme cu gestionarea timpului de studiu, ati putea crede ca obtinerea unui loc de munca nu va face decat sa agraveze problema. Cu toate acestea, cercetarile sugereaza ca studentii care lucreaza cu locuri de munca cu jumatate de norma in timp ce sunt la scoala tind sa obtina note mai bune deoarece experienta imbunatateste abilitatile de gestionare a timpului.

Separator image Posted in Diverse.